Valve

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sebol z miasteczka Kraków. Mam przejechane 77726.85 kilometrów w tym 15162.71 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2006

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:	506.54 km (w terenie 8.00 km; 1.58%)
Czas w ruchu:	23:24
Średnia prędkość:	21.65 km/h
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	33.77 km i 1h 33m
Więcej statystyk

DST 33.54km
Czas 01:29
V_AVG 22.61km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Trip szosowy z ekipą na dwa pit stopy

Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 12.07.2011 | Komentarze 0

Pierwsza traska w małym peletonie. Oprócz mnie był Bartek, Michał i Wojtek. Na początek poszedł trzeba ustalić trase, którą ja już dawno miałem ułożoną :) Chłopaki pojechali ze mną tylko ku mojemu zaskoczeniu chcieli przed most w Boguchwale jechać..hm jak z tą ręką jechać i an slikach..pojechałem..nasze drogi się rozeszły na początku podjazdu na Przylasek ja szosowo, a koksy w teren. zjechałem do Hermanowej i pojechałem do kuzynki do Tyczyna troszkę posiedzieć..a tu ku mojemu zaskoczeniu pojawiają się mi się zawodnicy z trasy..Bartek zachęcił mnie do jazdy i pojechałem z nimi pod nadajnik w Matysówce, tylko że oni znów w terenie podjazd, a ja po szosie, zdziwiła mnie moja kondycja na podjazdach..nie jest tak tragicznie chodź szybko się meczę..Wyjazd przyjemny chodź może za bardzo wyczerpujący dla ręki

DST 16.90km
Czas 00:46
V_AVG 22.04km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Wisłokostrada

Poniedziałek, 11 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

Traska tylko po Rzeszowie głównie alejkami nad Wisłokiem

DST 55.36km
Teren 2.00km
Czas 02:38
V_AVG 21.02km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Powrót do gry - cz. 2

Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 2

Wybrałem się z Michałem na podbój Magdalenki, jak na początek to może przesadziłem z podjazdem. Traska w większość płaska, ale już do celu trzeba było się nie co napocić żeby wyjechać, na szczycie nie dało się odpocząć bo była msza i ludzie patrzyli :P więc ruszyliśmy dalej. W okolicach Rzeszowa dopadł mnie kryzy,s ale jakoś się doczołgałem do domu..za gorąco jak dla mnie, a forma na razie turystyczna...więc ładujemy akumulatory na trójkę :)

Wieczorkiem zrobiłem traske nad rzeką...

DST 34.55km
Czas 01:30
V_AVG 23.03km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Letni wypad...

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 2

Ruszyłem się na trasę, którą planowałem od dwóch dni. Jednak dziś coś mi nie szło, opornie było. Każdy mniejszy podjazd sprawia mi problemy, nogi odmawiają tego co ja chce, szybko się meczę. Muszę troszkę odczekać na swoje..ale coś pomalutku zaczynam kręcić. Ręka..hm jeszcze troszkę dokucza mi czasem, chodź nie jest najgorzej. Trzeba robić przynajmniej dwie przerwy robić, żeby nie przeciążać ręki. A tak mówiąc to powolutku do przodu.

Bociek © sbor

DST 50.70km
Czas 02:09
V_AVG 23.58km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Zaczynam od początku..

Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 1

Pierwszy raz od dawien dawna ruszyłem się na jakaś większą traske. Już nie pamietałem kiedy osatnio wyjechałem za miasto. Cel który obrałem na dziś to Malawa..czyli tak jak zawsze z początku sezonu na przełomie lutego i marca. Na trasce spotkałem Dominika i chwilkę pokręciliśmy... typowa jazda po mieście. Kilometry są z dzisiejsze jaz oraz z dwóch lub trzech wyjazdów nad Wisłok. Powoli coś zaczne jeźdźić, ale tylko po szosie bo ręka jeszcze zdrowa nie jest..są problemy z jej zginaniem i prostowaniem bo mam przykurcze i rehabilituje się..może w sierpniu zawitam w teren?? zobaczymy jak łokieć będzie sie goił, mowią że łokiec strasznie wolno dochodzi do sprawnosci i czeka mnie żmudna ciężka praca..zobaczymy. Jedyny pozytyw to, że nie ma już stanu zapalnego i ręka mniej boli,opuchlizna jest tylko w okolicach zgięcia w łokciu, ręka pozwala na spokojna jazde...