Valve

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sebol z miasteczka Kraków. Mam przejechane 81506.06 kilometrów w tym 15764.71 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.14 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2026

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2006

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 16.90km
Czas 00:46
V_AVG 22.04km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Wisłokostrada

Poniedziałek, 11 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

Traska tylko po Rzeszowie głównie alejkami nad Wisłokiem

DST 55.36km
Teren 2.00km
Czas 02:38
V_AVG 21.02km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Powrót do gry - cz. 2

Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 2

Wybrałem się z Michałem na podbój Magdalenki, jak na początek to może przesadziłem z podjazdem. Traska w większość płaska, ale już do celu trzeba było się nie co napocić żeby wyjechać, na szczycie nie dało się odpocząć bo była msza i ludzie patrzyli :P więc ruszyliśmy dalej. W okolicach Rzeszowa dopadł mnie kryzy,s ale jakoś się doczołgałem do domu..za gorąco jak dla mnie, a forma na razie turystyczna...więc ładujemy akumulatory na trójkę :)

Wieczorkiem zrobiłem traske nad rzeką...

widoczek z Magdalenki © sbor

horyzont... © sbor

DST 34.55km
Czas 01:30
V_AVG 23.03km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Letni wypad...

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 2

Ruszyłem się na trasę, którą planowałem od dwóch dni. Jednak dziś coś mi nie szło, opornie było. Każdy mniejszy podjazd sprawia mi problemy, nogi odmawiają tego co ja chce, szybko się meczę. Muszę troszkę odczekać na swoje..ale coś pomalutku zaczynam kręcić. Ręka..hm jeszcze troszkę dokucza mi czasem, chodź nie jest najgorzej. Trzeba robić przynajmniej dwie przerwy robić, żeby nie przeciążać ręki. A tak mówiąc to powolutku do przodu.

w stronę górek... © sbor

podjazd :d © sbor

Bociek © sbor

DST 50.70km
Czas 02:09
V_AVG 23.58km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Zaczynam od początku..

Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 1

Pierwszy raz od dawien dawna ruszyłem się na jakaś większą traske. Już nie pamietałem kiedy osatnio wyjechałem za miasto. Cel który obrałem na dziś to Malawa..czyli tak jak zawsze z początku sezonu na przełomie lutego i marca. Na trasce spotkałem Dominika i chwilkę pokręciliśmy... typowa jazda po mieście. Kilometry są z dzisiejsze jaz oraz z dwóch lub trzech wyjazdów nad Wisłok. Powoli coś zaczne jeźdźić, ale tylko po szosie bo ręka jeszcze zdrowa nie jest..są problemy z jej zginaniem i prostowaniem bo mam przykurcze i rehabilituje się..może w sierpniu zawitam w teren?? zobaczymy jak łokieć będzie sie goił, mowią że łokiec strasznie wolno dochodzi do sprawnosci i czeka mnie żmudna ciężka praca..zobaczymy. Jedyny pozytyw to, że nie ma już stanu zapalnego i ręka mniej boli,opuchlizna jest tylko w okolicach zgięcia w łokciu, ręka pozwala na spokojna jazde...

DST 55.91km
Czas 02:29
V_AVG 22.51km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Takie tam

Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 0

Wybrałem się dziś na dwa wyjazdy koło 12 i 19..oba w podobnym dystansie. narazie jazda dla mnie nie jest łatwa..ręka jeszcze niezagojona..czuje ją nie można poczuć swobody jazdy więc pewnie odpuszczę z 3 dni od jazdy..zobaczę jak ręka zareaguje na odpoczynek..a zostało nie całe 3 tygodnie, a chciałbym wystartować w MTBT..czy będzie mi to dane ?

DST 29.15km
Czas 01:01
V_AVG 28.67km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Test Drogowy

Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0

Sprawdziłem ile km z domu mam do pracy jadą od Lubelskiej oraz od Warszawskiej. Warszawska wygrała bo mam 11,10 km do pracy, a jadą Lubelska wychodzi 18,05 km.

DST 18.75km
Czas 00:55
V_AVG 20.45km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Miasto

Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 0

Najpierw do Bartka, a później po Rzeszowie. Ręka zdrowieje, ale daleko do ideału, a zostało tylko 3 tygodnie praktycznie..

DST 10.86km
Czas 00:41
V_AVG 15.89km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Traska z mamą :P

Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 1

Pierwszy wyjazd po wypadku...rekreacyjnie nad Wisłokiem tym razem z mamą. Ręka jeszcze nie zdrowa, ale opuchlizna co raz mniejsza..gorzej ze zginaniem..chyba jakieś skurcz mięśni jest i opuchnięcie, ścięgna co blokuje pełne zginanie..ale może już od soboty jakieś traski będę robi?? czas pokaże jak dłoń się będzie goić..

DST 53.00km
Czas 02:00
V_AVG 26.50km/h
Aktywność Jazda na rowerze

3 etap - trenażer

Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 27.05.2011 | Komentarze 2

Nadal się meczę na trenażerze..ręka..mniej boli..chodź za kolorowo nie ma nadal..

DST 65.00km
Czas 02:30
V_AVG 26.00km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Drugi dzień mękki...

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0

Niestety przynajmniej do poniedziałku (optymistyczna wersja) pewnie nie dam rady wyjechać na świeże powietrze..stan ręki lepszy..ścięgna jeszcze nie do końca są sprawne i jeżdżę w miejscu, a za oknem taka pogoda..eh